ensalada, frijoles y verduras

sallad, bönor och grönsaker

<   arroz    carne    comida    ensalada    huevo    pan etc.    pescado    postre  >

Ensalada es bajo en calorías.
  Ensalada mixta blandad sallad.  Recept: en español  på svenska
  Ofta med: fisk,   maíz majs   olivas/ aceitunas oliver

 

Frijoles bönor.  Är billigt och nyttigt och populärt i bl a Mexiko

  · los garbanzos kikärter
  · los frijoles negros svarta bönor

 

← en burrito  fylld av  frijoles refritos välstekta bönor



 

Verduras grönsaker
  · gazpacho kallt grönsakssoppa (Spanien) ofta kryddad med cebolla lök  och ajo vitlök
  · el pepino gurka       el tomato        la zanahoria morot

←guacamole (=salsa sås  de aguacate avokadosås)
   kan vara en dipp eller ett tillbehör till tacos och andra rätter

Más información

• ¿Qué significa ”ensalada”?
• ¿Cómo se dice: "salsa de advocado"?
• Compara la comida sana hälsosam mat  vs. comida chatarra skräpmat!

espanol.se